Shio 出張 はり・灸

しおざわ治療院(シオハリ)は、川崎市麻生区(新百合ヶ丘)・多摩区(生田)を中心とした出張専門のはり灸経絡指圧治療院です。

TEL.090-4820-1189

深呼吸

深呼吸

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おはようございます。シオハリの塩澤です。

 

皆さんは普段から深呼吸をしますか?

しないですよね~。

私もほとんどしませんから。

天気の良い山の上へ行くと深呼吸をしたくなります。

 

さて、深呼吸をするとき皆さんはどうされますか?

多くの方は、「沢山息を吸う!」って思っているんじゃないでしょうか?

私は逆で、「肺の中の空気を全部吐き出す!」なんです。

その時の注意事項は、お腹にだけ力を入れ、首肩背中の力を出来るだけ抜く事なんです。

 

ちょっとした意識を変えるだけで体調は変化してきます。

その変化を楽しみながら感じてみてください。

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