Shio 出張 はり・灸

しおざわ治療院(シオハリ)は、川崎市麻生区(新百合ヶ丘)・多摩区(生田)を中心とした出張専門のはり灸経絡指圧治療院です。

TEL.090-4820-1189

意識して動かしましょう

意識して動かしましょう

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おはようございます。シオハリの塩澤です。

 

昨日深呼吸を腹式呼吸でと書きました。

この腹式呼吸がなかなかの曲者なんです。

お腹にだけ力を入れたいのですが、普段意識して身体を動かしていないと肩も連動して力が入ってしまうことがあるんです。

これでは力を抜く事が出来ません。

ですので普段から意識して身体を動かすようにしてください。

なるべく細かい動きで一つ一つの動作を意識するんです。

そうすると身体を上手に動かせるようになってきます。

ちょっとした事で身体は変化します。

その変化を楽しんでみてください。

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