Shio 出張 はり・灸

しおざわ治療院(シオハリ)は、川崎市麻生区(新百合ヶ丘)・多摩区(生田)を中心とした出張専門のはり灸経絡指圧治療院です。

TEL.090-4820-1189

歩くという事

歩くという事

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皆さんこんにちは。シオハリの塩澤です。

 

今日も天気がいいですね~。

こんな時は、野原でのんびりとお昼寝でもしたいもんです。

さて、皆さんは歩くとき何か気にしていることはありますか?

大抵の方は何も気にせず歩いていると思います。

しかし私は違います!

どういう歩き方をしたら身体にいいのかを考えながら歩いています。

基本は3つ。

一つ目はお腹を凹ませること!

二つ目は内股に力を入れ少し内またで歩く事。

そして三つ目はなるべく遠くを見て歩く事。です。

この歩き方をしていると、けっこうしんどいです。

しんどいということは、身体に負担が掛かっているということですね。

普段トレーニングをしていないので、必要な所に力を入れ、姿勢をよくして歩くことによりトレーニングの代わりとしているんです。

皆さんも試してみてくださいね~(^o^)丿

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