Shio 出張 はり・灸

しおざわ治療院(シオハリ)は、川崎市麻生区(新百合ヶ丘)・多摩区(生田)を中心とした出張専門のはり灸経絡指圧治療院です。

TEL.090-4820-1189

冷え症

体温管理はしっかりと!

 

ブログ 「体温管理はしっかりと!」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

先日、首痛から頭痛が発生しました。

何故かな?と、考えてみたら、しばらく暖かかったため首にヘアーバンドを巻いていなかったからでした。

慌てて首にヘアーバンドを巻いたら次の日には痛みが無くなりました。

まだまだ天候不順が続いています。

くれぐれも体温管理はしっかりしましょう。

急に寒くなってきました

 

ブログ 「急に寒くなってきました」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

ここ2~3日で急に寒くなってきました。

患者様の状態も、肩甲骨の間や首が硬い方が増えてきています。

私は首にタオル生地のヘアーバンドを巻き、肩甲骨の間にハクキンカイロを垂らしています。

施術中は半袖の白衣ですので、寒さ対策はしっかりとしないと風邪をひいてしまいますので。

皆様も身体を冷やさないようにお気を付けください。

冬に向けて

 

ブログ 「冬に向けて」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

今年も残すところ2か月となります。

今年は変な天気が続いていますが、風は冷たくなってきてます。

くれぐれも冷えにはお気を付けください。

私は今年もハクキンカイロを導入しました。

これを首から背中に向けてぶら下げ、肩甲骨の間を温めるようにしています。

半袖の白衣なのですがこれを使ってると身体が温かいんです。

また、車もちょこちょこ弄っています。

フロントのウィンカーがボロボロになってレンズの中に水滴が溜まるようになってしまったので交換しました。

これでまたしばらくは大丈夫だと思います。

それと、来年の干支の犬がワラワラと沢山母が作ってます。

色々と頼まれて余分に作っているようです。

そういえば来年は年男なんです!

ご迷惑おかけしますが、11月7日(火)はお休みとさせていただきますのでよろしくお願いいたします。


体温管理はしっかりと!

 

ブログ 「体温管理はしっかりと!」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

お陰様で左耳の耳閉感はその後良くなりました。

左耳の後、右耳もペコペコ音が鳴るようになったのですが、こちらも良くなりました。

ここ暫らく、肩甲骨から首回りが異常に固まっている方が増えてきています。

日中温かいのですが風が冷たかったり、日が陰って冷えてしまったことが原因だと思われます。

本日からかなり気温が下がるみたいですのでくれぐれも体温管理はしっかりとしましょう。

冷えは首からきますので、タートルネックやマフラーなどで冷えないようにしましょう。

それと、15日(日)は朝から出かけてしまいますのでお休みとさせていただきます。

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

耳閉感

 

ブログ 「耳閉感」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

随分間が空いてしまいました。

今年も残すところ3ヶ月になってしまいましたね。

さて、ここ3W位左耳の調子が悪く、「気を付けないとな~。」と思っておりました。

元々はヘンテコな気候のせいで微妙に体調が崩れ、気が付いたら左耳に耳閉感が出ていました。

音は聞こえるのでさほど不自由は無かったのですが、如何せん気持ち悪い。

サラリーマン時代、突発性難聴になったことがあるのであの感じは嫌なので、とりあえず首側面に金粒と銀粒を貼りました。

これで多少は良くなってきたのですがまだまだ耳閉感が気になるので、自分の首を触って調べてみたら、後ろ側の1本の筋がゴリゴリに固まっていました。

この筋が鼓膜を緊張させ、耳閉感に繋がっていたようです。

余りにも固まり過ぎていたので鍼を刺します。

しかしこれが痛い!

固まり過ぎて知覚過敏になってしまっているのでしょうがないんですが。

数か所鍼を打ち、しばらく様子を見ることにしました。

それから2~3日後にだいぶ緩和してきました。

未だに少し違和感が残っているので、また鍼をしようと思います。

病院に行こうとも思ったのですが、あまりにも混んでいて時間が取れませんでした。

皆さんは早めに病院へ行き、きちんと診断してもらってくださいね。

簡単なことを続けましょう

 

ブログ 「簡単なことを続けましょう」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

他の先生もそうかもしれませんが、私は色々と説明するようにしています。

患者様の現在の状態。

以前はどうだったか。

このまま放っておいたらどうなるか。

何故痛みが出ているのか。

どうしたら痛みが治まるのか。

等です。

特に意識して伝えていることは、簡単に出来るストレッチです。

殆どの方は背中が張ることから始まり(姿勢からの影響ですね)、首や腰に悪影響を与えて痛みが出ています。

ですので背中のストレッチが基本となります。

それと、骨盤を矯正するため足の内転筋を鍛えてもらってます。

がに股になることにより股関節が悪くなり、骨盤の角度が変わり、背骨が歪んでしまうからです。

この2つをきちんと意識して行うことにより、身体は良い方向へ変化していきます。

しかも自分の力でです。

しかし、これとずっと続けられる方は多くありません。

ですので1か月に1回の施術できちんと出来ているかどうかを確認し、出来ていたら頑張ってもらい、出来ていないようならもう一度思い出してもらうようにしています。

効果が出やすい事より、簡単で何処でも継続できる事をモットーに伝えるように努力してます。

健康維持には継続して行うことが必要だからです。

皆さん!簡単なことを続けましょう!

冷えにご注意

 

ブログ「冷えにご注意」を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

「こんなに暑いのに何で冷え?」と思われた貴方!

確かに日中は暑いですが、風が冷たいことには気付いていますか?

日が陰るとさらに風が冷たくなります。

風は冷たいのに気温は高め。ですので気付かないうちに身体が冷えてしまうのです。

何を隠そう、私も冷やしてしまい、たまに喉がこそばゆくなってせき込んでしまう有様です。

では、どうすればいいかというと、シャワーを浴びればいいのです。

身体が冷えているとシャワーの温度が低めでも熱く感じます。

しばらく浴びているとだんだんと熱さが感じられなくなってきます。

これで身体が冷え切る前に温めることができます。

汗をかいたらシャワーを浴びる。

なかなか難しいことですが、身体を冷やさないようにお気を付けください。

汗をかいたらシャワーで流しましょう

 

ブログ「汗をかいたらシャワーで流しましょう」を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

昨日の夜、暑く感じ窓から入る風が心地好く感じていたのですが、シャワーを浴びてその感じ方が間違っていたことに気付かされました。

シャワーの温度はいつもと同じ42℃設定、気温は高めでしたので普通に被ったら、シャワーが熱く感じたのです!

これは日中出張で汗をかいたことが原因です。

何度も書いていますが汗は身体を冷やす為のモノです。

その汗が引いても身体は冷えたままになってしまうのです!

理由は塩が体表面に付着しているからです。

塩は水分を引き寄せます。

体表に付着した塩は体内の水分を引き寄せ、体表に出てきた水分が蒸発するとき一緒に熱を放出します。

汗が乾いても体表面に塩が付いている為、ずっと身体を冷やそうとしてしまうのです。

このように身体が冷えているのでシャワーが熱く感じてしまったのです。

数分シャワーを浴びていたら体表面の塩が流されるのと同時に身体が温められたので、シャワーの熱さはいつもと同じ感じになりました。

汗をかいたら洗わなくても良いのでシャワーで暖まってください。

その時汗と一緒に体内から出た塩も身体から落ちます。

身体を冷やしすぎると筋肉は固まってきてしまいます。

これがコリに繋がっていきますので身体を冷やさないことが重要なのです。

温めて汗をかくより、保温で温度を一定に保つ方が身体には良いことですので温めすぎないようにご注意してください。

身体の状態は日常生活の賜物です

 

ブログ 「身体の状態は日常生活の賜物です」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

昨日の雪は大丈夫でしたか?

思ってたより降ってきたのでびっくりしてしまいました。
こういう(人の身体を診る)仕事をしていると、色々説明するために健康や不健康の事について考えることが多くなります。

ただ考えるだけではなく、自分の身体に置き換えて気にしていたら、だんだんと自分の身体の変化が解るようになってきました。

痛みの機序や内臓の状態などです。
皆さんももっと自分の身体を気にしてみてください。

身体は噓をつきません。
身体の状態は日常生活の賜物です。

日常生活を変化させると身体の状態も変化します。
生活習慣を改善して身体の状態も良くしてみませんか?

分からないことが事がありましたら何でも質問してみてください。

できる限りお答えいたしますので。

ヘアーバンド+ネックウォーマー

 

ブログ 「ヘアーバンド+ネックウォーマー」 を更新しました。

 

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

一気に冬らしい寒さがやって来ましたが体調は大丈夫でしょうか?

いつも言っているように、首を冷やさないようにご注意下さい。
その対策として私は寝るとき首にネックウォーマーを巻いています。

最近では百均で売っていた厚手のヘアーバンドを首に巻き、さらにネックウォーマーを巻いています。

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上がフリースのネックウォーマーで、下が百均で購入したモコモコしたヘアーバンドです。

ヘアーバンドをひっくり返し、縫い目が有る方を外にして使用しています。
これで朝起きたときの首の状態がとても良くなります。
皆さんも試してみてください。